همه ما می دانیم که خواب یکی از حیاتی ترین نیاز های انسان به شمار می رود و نقش بسزایی در سلامت ما دارد بنابراین نباید نسبت به کیفیت خواب خود بی تفاوت باشیم. امروزه با پیشرفت تکنولوژی، دستگاه ها و نرم افزار های متعددی ساخته شده اند که می توان با استفاده از آن ها کیفیت خواب انسان را بررسی نمود و بهبود بخشید. ما در این مطلب از مبیت قصد داریم یکی از بهترین نرم افزار های موجود در زمینه کنترل کیفیت خواب را به نام Sleep as Android به شما معرفی کنیم. Sleep as Android شما را از کیفیت و درست یا غلط بودن خوابتان مطلع می کند و در زمانی که خود آن را تعیین می کنید با روش های صحیح شما را از خواب بیدار می کند و توصیه هایی را برای خواب بهتر به شما ارائه می دهد.
آموزش استفاده از نرم افزار Sleep as Android
ابتدا باید نرم افزار را از پلی استور دانلود کنید؛ پس از نصب و ورود به برنامه با یک سری اسلاید آموزشی روبرو خواهید شد که می توانید به صورت دلخواه آن ها را تماشا کنید و در غیر این صورت گزینه skip را لمس کنید و وارد صفحه اصلی نرم افزار شوید. سپس بر روی کادر sleep score ضربه بزنید، بازه زمانی خواب خود را تعیین کرده و بعدا در همین جا به کیفیت خواب خود امتیاز دهید. یکی از مهم ترین بخش های این نرم افزار بخش سفارشی سازی می باشد که با لمس سه خط افقی در گوشه سمت چپ صفحه می توانید وارد آن شوید و برنامه ریزی های لازم برای داشتن یک خواب راحت را انجام دهید.
از جمله ویژگی های خارق العاده نرم افزار Sleep as Android می توان به امکان استفاده از صداهای ارامش بخش برای بیدار کردن کاربر، هوشیار سازی کاربر در زمانی که خواب آشفته می بیند یا هذیان می گوید، قابلیت همگام سازی با اپلیکیشن های سنجش سلامت و امکان سازگاری با گجت های هوشمند مانند اسمارت واچ ها اشاره کرد.
