چگونه از امواج گوشی موبایل در امان باشیم ؟
امواج الکترومغناطیس، هر جایی که گوشی همراه آنتن دهی داشته باشد یا هر مکانی که اینترنت داشته باشید ، حضور دارند و بر بدنما نیز تاثیر منفی و زیان بار میگذارد. حال برای آنکه از خطرات و مضراتی که این امواج برای سلامت بدن ما ایجاد میکنند دور بمانیم، در مجموع دو راه بیشتر مقابل خود نداریم؛ یا باید از شهر خارج شویم، و در زیر زمین، آسمان و درمجموع مکانی دوردست و خالی از امواج برای سکونت انتخاب کنیم یا اینکه به دنبال راهکارها و شیوههایی برای تقلیل خطرات و آسیبهای امواج و تشعشعات تلفن همراه در محل سکونت و کار خود باشیم.
معرفی هر نسل از شبکههای تلفن همراه ، امکانات و تواناییهای بیشتر و به روزتری را با خود به همراه دارد و باعث ترغیب شما برای استفاده بیش از حد از آنها میشود. که نتیجه ازدیاد این امکانات، تقلیل طول موجهای شبکه و ازدیاد قدرت و توان آنها است. برای مثال شبکه نسل G ۵ که چه بسا تا چند سال آینده به یک معیار محبوب و پرطرفداری در بین کاربران تبدیل خواهدشد و امکان دسترسی به سرعتهای چند گیکابایتی را برای کاربران فراهم میکند که این به مفهوم پیدایش شبکهای نیرومندتر با طول موج کوتاهتر است. این ازدیاد نیرو با تمام مزایایی که بههمراه دارد دردسرهای ما را نیز دوچندان میکنند پس باید همواره به دنبال شیوه ای برای تقلیل مضرات و آسیبهای امواج تلفن همراه باشیم.
اندیشمندان و صاحبنظران معتقدند، هیچگونه مدرکی که ثابت کند امواج تلفن همراه برای سلامتی انسان مضر و آسیبرسان است وجود ندارد. اینگونه بازگویی دیدگاهها را نمیتوان خبط و خطا دانست اما در این بین، نقش شرکتهای سازنده تلفنهای همراه هوشمند هم بسیار اثرگذار است. بدان سبب که اگر مضرات امواج به شکل سندی علمی به بحث گذاشته شود نقش تاثیرگذاری در کاهش یا افت فروش تولیدات این شرکتها خواهد گذاشت. در نگرشی مقابل با بحثها، شرکتها هستند، کسانی که با آزمایشهای گوناگون و ساده برآن هستند که نیروی امواج تلفن همراه هوشمند و آثار منفی و زیانبار آنها را بی اهمیت جلوه دهند.برای مثال:بیهوش شدن یک خرگوش بعد از قرار گرفتن یک تلفن همراه در حال تماس در قفس آن، برای مدت یک ساعت و پختن یک تخممرغ قرارگرفته در بین دو تلفن همراه در حال مکالمه تنها نمونه کوچکی از این سنجشها و آزمونها هستند. ازدیاد سرطانهای گوناگون، دچارشدن به انواع تومورهای مغزی و سردردهای شدید پس از استفاده بیرویه از تلفن همراه نیز از دیگر انگیزههایی است که ما را جهت یافتن راه چارههایی برای تقلیل مضرات و آسیبهای امواج تلفن همراه ترغیب میکند. ما در این گزارش سعی کردهایم تا راهکارهایی ساده و اجرایی به شما ارائه کنیم.
گوشی های موبایل به همراه تخفیف های ویژه مبیت را ببینید : قیمت گوشی
استفاده از تلفن های ثابت خانگی
کاربرد تلفن همراه افزون بر آنکه یک ضرورت باشد، به یک عادت دائم و همیشگی تبدیل شده است. در نتیجه این عادت، بعضی از کاربران تمام 24 ساعت روز، برای کوچکترین کارهای شخصی خود از تلفن همراه بهره میگیرند؛ تاآنجاکه، اگرچه تلفن ثابت در نزدیکی آنها قرار دارد اما ترجیح میدهند که با تلفن همراه خود به مکالمه بپردازند. در هر حال یکی از راههای موثر تقلیل آسیبهای ناشی از امواج مضر تلفن همراه، استفاده از تلفن ثابت برای برقراری تماس و مکالمه است.
استفاده از پیام کوتاه یا SMS
با پیدایش انواع نرم افزارها یا اپلیکشنهای پیام رسان به همراه امکانات متنوع و کاربرپسند در سالهای اخیر، کاربران تلفنهای همراه هوشمند متقاعد شدند که با ارسال پیامک خداحافظی کنند. که از عمده دلایل آن، علاوه بر سهولت در استفاده از آن، میتوان به مقرون بهصرفه بودن از لحاظ بعد مالی نیز اشاره نمود. ارسال پیامک با اینکه هزینه به ظاهر اندکی برای کاربر دربردارد اما باز هم در مقابل امکاناتی که اپلیکیشنهای مرسوم پیام رسان، با توجه به هزینه نسبتاً کم اینترنت و بدون در نظر گرفتن مسافت، در دسترس کاربران قرار میدهد قابل مقایسه یا رقابت نیست. اما در هر حال برای حفظ سلامتی خود در مواقع غیر لزوم یا زمانی که فقط یک متن کوتاه را می خواهید ارسال کنید، بهتر است از پیامک استفاده کنید. جابجایی اطلاعات با پیامک یا SMS در مقایسه با سیستم مورد استفاده در نرم افزارهای پیام رسان از شبکهای ضعیفتر انجام می پذیرد.
استفاده از اینترنت تلفن همراه را تقلیل دهید
اخیراً کاربران تلفن های همراه هوشمند پیوسته از اینترنت استفاده میکنند و بنابراین دائماً وایفای یا شبکه G ۴ تلفن همراه خود را روشن نگه میدارند. در نتیجه علاوه بر آثار زیان بار آن بر عمر باتری تلفن همراه، سلامت خود را نیز به خطر میاندازند. در واقع استفاده از اینترنت برای برخی کاربران افزون بر آنکه یک نیاز مداوم باشد به یک اعتیاد همیشگی تبدیل شده است. این دسته از افراد بنابر دلایل متفاوتی از جمله بیهدفی، بیکاری، بیخوابی، حضور در جشنها و مهمانیها، تنها بودن در خانه و… پیوسته در اینترنت به پرسه زدن مشغولند بدون اینکه به دنبال هدف یا مقصود خاصی باشند.
در زمان اتصال تلفن همراه به اینترنت، دادهها همواره در حال رد و بدل شدن هستند و امواج ناشی از این اتصال، تا شعاع یک متری مضرات و آسیبهای جبرانناپذیری را برای افراد و کاربران حاضر در محل به همراه دارد. بنابراین برای تقلیل و کاهش آسیبهای امواج تلفن همراه تا جای امکان، مدت زمان اتصال خود به شبکه اینترنت تلفن همراه را کاهش دهید.
همواره بهتر است تا برقراری تماس و پاسخ طرف مقصد صبر کنید
حتماً دیده اید که بیشتر افراد طبق عادت پس از شمارهگیری، بدون درنگ تلفن همراه را کنار گوش خود قرار میدهند. این تنها یک عادت بیهوده، مضر و آسیب رسان است بدان جهت که بر اساس یافتههای اخیر دانشمندان، پیک تشعشات امواج تلفن همراه در مدت زمان تلاش برای برقراری تماس و قبل از پاسخ طرف مقابل است. بنابراین بهتر است برای حفظ سلامتی خود پس از شمارهگیری، تلفن همراه خود را تا پاسخگویی کاربر مقابل در دست نگه داشته و صبر کنید. خوشبختانه در تمام تلفن های همراه اعم از انواع مدل های قدیمی و جدید، پس از اتصال تماس، ثانیه شمار بر روی صفحه نمایش فعال شده و از این طریق کاربر از پاسخگویی طرف هدف اطلاع مییابد.
مدت زمان مکالمه خود را تا حد امکان تقلیل دهید
ذکر این نکته ضروری است که هر چقدر هم شما موارد بالا را مراعات کنید باز هم انسانید و مطابق عادت و به طور معمول شاید ناچار باشید بخشی از ساعات روز را به مکالمه با تلفن همراه بپردازید، تا حدی که موارد ذکر شده فوق را با تمسخر و شوخی از سر بگذرانید اما بهتر است توجه داشته باشید که به دلیل حضور امواج تلفن همراه در همه جا، باز هم وقتی یک دریافت‌کننده مانند تلفن همراه را به دست می‌گیریم، همواره در حال جذب بیشتر آنها به سمت خود هستیم و این تشعشعات هنگامی که در حال مکالمه هستیم به پیک خود میرسند. تحقیقات دانشمندان نشان میدهند که کارآمدترین روش برای تقلیل مضرات تشعشعات تلفن همراه، کاستن از مدت زمان مکالمه است. بنابراین اگر افزون بر دو دقیقه با تلفن همراه خود مکالمه کنید، خود را در معرض ریسک تاثیرات مضر امواج تلفن همراه بر مغزتان قرار دادهاید.
استفاده از هندزفری
باز هم باید تاکید کنم که شما بر پایه یک عادت دائمی، کارهایی را به طرز ناخودآگاه انجام میدهید و ملاحظه و مراعات هر یک از موارد ذکر شده بالا گاهی سخت و طاقت فرسا است. بنابراین میتوان به استفاده از یک هندزفری مناسب به عنوان یکی از ابتداییترین راهکارهای جلوگیری از آسیبهای امواج تلفن همراه اشاره کرد. همچنین این شیوه و راهکار اکنون برای بسیاری از کاربران یک عادت روزانه است که در این صورت جای تبریک و خوشحالی دارد!
با این حال در زمان برقراری تماس قدرت تشعشعات به میزان اوج خود می رسد و هرچقدر از تلفن همراه خود فاصله بگیرید از این مضرات شدید دور میمانید و همانطور که بیان شد یکی از این راه های موثر، استفاده از هندزفری است.
تلفن همراه خود را بر روی کمربند و یا در جیب شلوار قرار ندهید
خوشبختانه عادت رایج قرار دادن تلفن همراه بر روی کمربند یا کیفهای کمری سالهاست که ازبین رفته و منسوخ شده، هرچند هنوز جیب شلوار جایگاه و مامن تلفنهای همراه کاربران در تمام نقاط دنیا است. اکنون که از نیروی مضر امواج تلفن همراه آگاهی داریم، بهتر است که از میزان زیانها و آسیب رسانی آنها نیز مستحضر شویم. بر پایه یک آزمایش و سنجش رسمی، مردانی که تلفن همراه را در جیب شلوار خود قرار میدهند، مقدار اسپرم‌های تولید شده توسط دستگاه تولیدمثل آنها تحت تاثیر این امواج، متاسفانه به میزان ۳۰ درصد تقلیل مییابد و به گفته پزشکان به عقیمی موقت دچار میشوند.
دستگاه‌ها و تجهیزات بدون سیم را در دسترس کودکان قرار ندهید
باید بدانید که تاثیر امواج تلفن همراه بر روی مغز کودکان چندین برابر بزرگسالان است. بنابراین تلفن همراه و یا تبلت خود را برای برای طولانی مدت در اختیار آنها ندهید. البته در سالهای اخیر بسیاری از والدین از این تجهیزات، جهت آموزش و تعلیم کودکان استفاده میکنند. برای این منظور بهتر است که یک تبلت بدون سیمکارت را تهیه کرده تا بدین وسیله آنها نیز بتوانند برای اهداف آموزشی و سرگرمی از این تکنولوژی بدون مضرات آن استفاده کنند.
تلفن های همراه خود را در گاردهای فلزی قرار ندهید
احتمالاً هنگام خرید تلفن همراه، با محافظ و گاردهای فلزی یا محصولات فلزی محکم برای آن برخورد کردهاید که متاسفانه فروشندگان با شور و شوق فراوان از ایمنی بالای آنها برای تلفن همراه میگویند. در حقیقت محافظ های فلزی مانند یک دریافت کننده قدرتمند امواج عمل می کند و تشعشعات بیشتری را به خود جذب میکند همچنین تاثیرات مضر و منفی بیشتری برای سلامتی شما به ارمقان میآورد. همان طور که میدانید کاربرد تلفن همراه در کنار تخت بیمار، تجهیزات پزشکی و در پمپ بنزین نیز خطرناک است و حتی الامکان نباید در این مکان‌ها از تلفن همراه به علت اختلالاتی که ایجاد میکند، استفاده کرد.
میزان نرخ اس ای آر تلفن همراه (میزان جذب اشعه برای بدن) را هنگام خرید چک کنید
یکی از راهکارهای مهم تقلیل آثار مضر و آسیب رسان امواج تلفن همراه ، این است که هنگام خرید یک تلفن همراه و یا تبلت، به نرخ اس ای آر آن که توسط شرکتهای سازنده به صورت یک عدد بر روی جعبه درج شده توجه کنید. در واقع عدد SAR بیان می کند که هنگام استفاده از تلفن همراه، چه مقدار از تشعشعات جذب بدن شما میشود و به عبارتی دیگر به میزان جذب اشعه تلفن همراه توسط بدن و بافتهای زنده اشاره میکند. توصیه میشود بهدنبال خرید محصولاتی باشید که میزان نرخ SAR آنها عدد پایین تریی را نشان میدهد.
سعی کنید از آنتی‌اکسیدان‌ها بیشتر استفاده کنید
اگرچه شما هر چقدر هم که نکات ایمنی را مراعات کنید، متاسفانه باید گفت خواه ناخواه باز نیز در معرض تشعشعات تلفن همراه قرار میگیرید. اما یکی از بهترین راه ها برای جبران آسیب های ناشی از این اشعهها، استفاده از آنتی اکسیدان هاست. بر اساس نتایج تحقیقات، آنتی‌اکسیدان‌ها، از پیری و فرسودگی زودرس بدن انسان جلوگیری بعمل میآورند، اما خیلی سریع نیز توسط امواج تلفن همراه از بین می‌روند. پس تا می توانید برای جبران این زیان، استفاده از آنتی اکسیدانها را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
هرگز آنتن تلفن همراه خود را نپوشانید
میزان اشعههای جذب شده توسط مغز بوسیله هر نوع پوششی که بر روی آنتن تلفن همراه قرار گیرد افزایش مییابد. وجود هرگونه پوششی در برابر آنتن تلفن همراه باعث میشود تا دستگاه قدرت و نیروی بیشتری برای ایجاد کیفیت بهتر بکار ببرد و در نتیجه تشعشعات بیشتری را از خود ساطع میکند. علاوه بر این، مسدود ساختن آنتن تلفن همراه در عملکرد باتری موثر است و شارژ تلفن همراه را با سرعت بیشتری تخلیه میکند. ذکر این نکته خالی از لطف نیست که در هنگام ضعیف بودن آنتن دهی تلفن همراه بهتر است از مکالمه یا برقراری تماس بپرهیزید، چراکه در این حالت تلفن همراه برای برقراری تماس قدرت بیشتری را صرف و تشعشعات زیادتری را منتشر میکند.
تلفن همراه را در زمان عدم نیاز، از خود دور کنید
به تدریج تلفن همراه برای بعضی از کاربران حکم یکی از اعضای حیاتی بدن را پیدا کرده که دائماً به طور اعتیاد گونه ای آن را با خود به همراه دارد. حتی زمانی که آن را برای شارژ باتری به برق متصل میکند هم باید در کنار آن حضور داشته باشد و به تماشای فرآیند شارژ باتری بنشیند! اگر چه تلفن همراه هیچ نیازی به حضور شما ندارد و کار خود را انجام میدهد، همچنین شما بدون تلفن همراه نیز میتوانید کما فی السابق به زندگی روزمره خود بپردازید. پس حتماً نیاز نیست همه جا مثل: منزل، محل کار، ماشین، اتوبوس، مترو و… تلفن همراه را به خود بچسبانید.
استفاده از حالت آفلاین را از قلم نندازید!
رعایت تمام نکانی که تا اینجا بازگو شد نیازمند هوشیاری شما در زمان بیداری است اکنون که بیشتر شما کمابیش 8 ساعت از طول روز را در حالت خواب میگذرانید و همان طور که عادت کردهاید تا در زمان خواب، تلفن همراهتان را بالای سر خود قرار دهید. در حقیقت ما اکنون با یک مصیبت و فاجعه بزرگ طرف هستیم و اگر همه موارد ذکر شده فوق را نیز رعایت کنیم اما در هنگام شب در کنار تلفن همراه خود به خواب برویم رعایت تمام آن نکاتی که بیان کرده ایم بیفاییده میشود.
در واقع مغز بیشتر ما بدون هیچ دلیل خاصی تقریباً یک سوم از روز را در معرض تشعشعات امواج الکترومغناطیس قرار دارد. البته استفاده از آلارم تلفن همراه برای بیدار شدن، امروزه امری غیر قابل اجتناب است اما می توان از یک ساعت زنگ دار نیز برای این کار کمک گرفت. در هر حال تلفن های همراه هوشمند شما، همگی از حالت هواپیما یا آفلاین هم برخوردارند و در ساعاتی که از آنها احتیاجی ندارید میتوانید روی این حالت قرار دهید.
تا حد امکان تلفن های همراه را از بانوان باردار دور نگه دارید
از آنجایی که بدن جنین از ارگان های فوق‌العاده حساس تشکیل شده است، میزان جذب اشعهها و امواج الکترومغناطیس توسط آن بسیار زیاد است. محققان بر این عقیده‌اند زنانی که در طول ۹ ماه بارداری خود از امواج تلفن همراه دوری نمی‌کنند،نوزاد خود را در معرض ریسک انواع بیماریهای مادرزادی قرار میدهند. همچنین متخصصان و پزشکان، دائماً خطر امواج الکترومغناطیسی ساطع شده از تلفن همراه را به خانم‌های باردار گوشزد میکنند.
هنگام رانندگی با وسایل نقلیه از تلفن همراه استفاده نکنید
آنتن های تلفن همراه در حین حرکت با وسایل نقلیه تلاش بیشتری برای برقراری ارتباط با ایستگاه پایه به خرج می دهند. این امر موجب می شود تا میزان تشعشعات زیان آور نیز به میزان قابل توجهی ازدیاد پیدا کند. از سوی دیگر بدنههای وسایل نقلیه عمدتاً از جنس فلز هستند و همانطور که گفته شد، فلزات از قدرت جذب بیشتری برخوردارند، بنابراین استفاده طولانی مدت از تلفن همراه حین حرکت وسیله نقلیه، باعث ایجاد مشکلاتی از جمله بروز سردرد و سرگیجه میشود، همچنین اختلال در هشیاری و افت زمان واکنش راننده و بروز حوادث از دیگر احتمالات استفاده از تلفن همراه هنگام رانندگی با وسیله نقلیه میباشد.
به آنتن‌های BTS نزدیک نشوید
تمامی بحث ما پیرامون آسیبها و مضرات امواج الکترومغناطیسی شبکههای تلفن همراه است، اما این امواج از کجا ساطع میشوند؟ این تشعشعات از آنتنهایی منتشر میشوند که در سرتاسر شهر قرار گرفتهاند. ولو عدهای بدون آگاهی از خطرات آن برای سلامتی در ازای دریافت پول، اجازه نصب و راه اندازی این آنتنها را در حیاط خانهها و یا پشت بام منازل خود میدهند، باتوجه به اینکه قرار گرفتن دائمی و طولانی مدت در نزدیکی محل آنتن‌های BTS قطعاً مشکلاتی اعم از فشار خون، مشکلات عصبی، نوسانات ضربان قلب و سایر بیماریها را ایجاد خواهد کرد. تاآنجاکه بسیاری از محققان درباره تاثیرات این آنتنها در ناباروری و سرطان نیز هشدار دادهاند.
